This 5-Minute Daily Habit Could Significantly Lower Your Stroke Risk, New Study Says - EatingWell - 2026世界杯

一项新研究表明，一项每日只需五分钟的习惯可显著降低中风风险

美国近半数成年人患有高血压，这是中风和心力衰竭的危险因素。事实上，近三分之一的美国人使用可穿戴设备来追踪自己的健康和健身状况。虽然这些工具可以帮助人们更好地了解自己的健康模式，并在某些情况下识别出需要就医的改变，但那些坚持使用可穿戴设备的人通常已经积极参与到健康管理和健康行为中。高血压是心脏病的主要危险因素，包括中风、心力衰竭和急性冠状动脉综合征。

为了探讨家庭血压监测是否能改善高血压护理，在最近发表于《欧洲心脏病学杂志：数字健康》的一项研究中，研究人员利用苏格兰超过 45 万名成年人的健康记录进行了观察性分析。参与者年龄均在 16 岁以上，并在 2019 年 3 月至 2021 年 2 月期间至少开具了一次一线降压药的处方。